变美!阿黛尔双腿细到认不出 分享激瘦食物饮食法

本网讯 英国歌手阿黛尔自成功减肥后,身材一直都是大家关注的焦点。日前,她的减重菜单对外公开。据了解她遵循着欧美流行的激瘦饮食法,选择含乙酰化酶成分的食物,增肌的同时还能帮助然后脂肪,对减重事半功倍。


推出《激瘦饮食法》一书的做着Glen Matten表示,当人们身体侦测到细胞承受压力时,乙酰化酶成分能够帮助促进体内新陈代谢,燃烧并增加肌肉。常见的食物包括:洋葱、苹果、黄豆、可可含量达85%以上的黑巧克力等。


除了上述的食物,阿黛尔也搭配30分钟的高强度渐歇性运动,利用短时间达到高效燃脂的训练,同时能提高心肺功能,还能是代谢变快。


文/鱼肉
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